自宅でできる膝周りのトレーニング
新型コロナウイルス感染症の流行から2年が経ちましたが、外出の自粛が続き、体を動かす機会が減ったことにだんだんと不安を感じていませんか？そこで今回は、家の中でできる膝周りのトレーニングをご紹介いたします。
食後30分から1時間以内にトレーニングするのがおすすめです。
食事による急激な血糖値の上昇を抑えることができ、空腹時と比べて質の高い効率的な運動に繋がります。
詳しくはこちら
ハートスカイ訪問鍼灸マッサージ
2022年05月16日 12:38
