東京都国立市のハートスカイ訪問看護・訪問鍼灸マッサージ

当地域を担当して１年が経ちました。

鍼灸師の柚木宏美です。

当地域を担当して１年が経ちました。
新型コロナウイルス感染拡大防止策を徹底し、
皆様に「確かな技術」と「笑顔☺」をお届け致します。
引き続きよろしくお願い致します。

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コロナ禍で迎えた春🌸　コロナ不眠！？

　春は気温の高低差に伴う体温調節や、新しい環境での疲労など、変化に順応することが難しい季節です。
それに加え、新型コロナウイルスへの不安や、自粛などの生活習慣の変化から、ストレスを抱えている方が多いのではないでしょうか？

　不安や緊張感が強まると、脳が興奮状態になってしまい眠れなくなってしまいます。
「寝つきが悪い」「途中で目が覚めてしまう」「熟睡感が無い」など、不眠に悩まされる人が増えてきているようです。

睡眠は健康の基本です。良質な睡眠を十分にとり、コロナ禍を乗り越えていきましょう。

今回は不眠症改善におすすめのツボと快眠のコツをご紹介いたします。
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花粉症の解消に！万能のツボをご紹介

２月、３月は花粉症の方にはつらい時期ですね。

今年のスギ・ヒノキの花粉飛散量は例年よりは下回るものの、
昨年の１．８倍と予想されています。

花粉に敏感な人は、すでに症状が出ているかもしれませんね。

さて今回は、花粉症によるくしゃみ・鼻水の症状が
少しでも楽になるよう、食生活と東洋医学の観点から
アドバイスをさせていただきます。

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新型コロナウイルス感染拡大防止中

２０２０年も残りわずかですが、新型コロナウイルスは終息どころか勢いが増してきていますね。

新型コロナウイルスの感染拡大防止には一人一人の意識が大切です。

正しい知識と行動で感染対策に努めていきましょう！
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当院は、新型コロナウイルス感染拡大防止の対策を徹底して訪問しております。
皆様の不安に寄り添いながら頑張っていきます！！

年末年始休業のお知らせ

いつも当院をご利用いただき誠にありがとうございます。

２０２０年１２月２９日（火）～２０２１年１月３日（日）まで
年末年始休業とさせていただきます。

ご迷惑をお掛け致しますがご了承いただきますよう宜しくお願い致します。

治療が早いほど治りやすい！　耳鳴り・難聴

朝夕はめっきり冷え込んできましたが、皆様、お変わりはございませんか？

さて、今回はご利用者様からもよくご相談を受ける、
「耳鳴り」や「難聴」に効くツボをご紹介いたします。

高血圧や何か原因疾患がある場合もありますが、
特にはっきりとした病気もなく健康な人でも睡眠不足や疲れている時に
耳鳴りがおこることがあります。

より効果の高いツボをピックアップいたしましたので、ぜひお試しください。
治療が早いほど治りやすいですよ！

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内臓を温めて健康維持！

落ち葉のじゅうたんを踏んで歩く季節となりましたね。　
それと同時に、日一日と冷気が加わってくるような気がします。
皆様、お身体の調子はいかがですか？

さて、今回は、
『お湯を飲むだけで健康維持が出来るお手軽健康法』と、
『バランスの取れた食生活「まごわやさしい」』
　についてご紹介いたします。

身体の内側から温めてこれからの季節を乗り切っていきましょう！

詳しくはこちらからどうぞ。

便秘撃退！デトックスマッサージ

秋は胃腸のトラブルが多く、便秘になりやすいって知っていましたか？

夏から秋にかけては寒暖差が激しくなるため、腸への負担が大きくなり便が出にくくなるのです。

また、秋は水分補給を忘れがち。
空気が乾燥する時期でもあるため、腸内の水分が不足がちになるからです。

そこで今回は便秘に効くデトックスマッサージをご紹介いたします。
詳しくは　こちら
 

８月号ハートスカイ通信

暑い夏がやってきました☼
じめじめとした梅雨もつらいですが、暑い夏もきびしいですね。　
睡眠や栄養を十分に取り、暑い夏を乗り切っていきましょう！

さて、８月号のハートスカイ通信は、「筋肉のコリからくる膝の痛み」についてです。
ぜひご覧ください。こちら